You are here: Home // Egzersizler // Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları

Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları

5275b  yag yakmak icin 150x150 Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları

Yağ Yakmak İçin Kardiyo

-Sponsorlu Bağlantılar-

Diyet yapmak ile birlikte spor yapmanın sağlığa faydaları uzun listeler oluşturabilecek kadar çoktur. Bunun yanı sıra sürekli olarak spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler sağlıklı olmamız, günlük performans ve zindeliğimizin artışı ile karşılık bulacaktır. Spor yaparsam yağlardan kurtulurmuyum, diyenlere diyet proğramların yardımcı en ideal aktivite olduğu söylenebilir. Makalemiz içerisinde diyet proğramı ile spor yapmanın faydaları nelerdir, sorusuna oldukça açıklayıcı yanıtlar bulmuş olacağız. Hareketsiz yaşam tarzını bir kenara bırakarak zaman kaybetmeden kendinize uygun sporu yapmaya başlamalısınız.

Spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler

  1. Kalp ve bağlantılı olan hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
  2. Vücudumuza oksijen girişini düzenlemeyi salar.
  3. Tansiyon rahatsızlıklarına yakalanma riskini en aza indirir.
  4. Trigliserid oranının azaltılmasının yanı sıra, HDL olarak adlandırılan iyi kolesterol seviyesinin düzenler.
  5. Kalbin ve damarların daha düzenli ve sağlıklı olarak çalışmasını düzene koyar.
  6. Nabız atışını düzenler.
  7. Stresten kurtulmanın en kolay ve basit yoludur.
  8. Şeker hastalığı ve beraberinde getireceği olumsuz etkilere karşı koruyucu etki gösterir.
  9. Sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kurtulmayı kolaylaştırır.
  10. Bir çok kanser türünün ilerlemesini önleyecektir.
  11. Kas dokusunu güçlendirerek, zinde olmayı sağlar.
  12. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hastalıklara karşı direnci arttırır.
  13. Metabolizma hızının yükselmesini kolaylaştırır.
  14. Bel ve eklem ağrılarının azalmasını sağlar.
  15. Zihin açıklığını arttırır.
  16. İstenmeyen kilolardan kurtulmayı ve kilo almamayı sağlar.
  17. İştahın düzenlenmesini sağlayarak daha sağlıklı bünyeye kavuşma imkanı sağlar.
  18. Uyku düzenin sağlanmasıyla yaşam düzenlenmiş olacaktır.
  19. Cinsel yaşamın düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
  20. Fiziksel görünümü güzelleştirir.
  21. Sürekli yorgunluk halinin giderilmesi ve uyku düzenini sağlar.
spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler, spor yapmanın sağlığa faydaları, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler açıklayın, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler nelerdir, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler kısaca, spor yapmanın sağlığa faydaları nelerdir, spor yapmanın faydaları ve spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler

Tags: , , ,

Yorum Ekle


− 2 = beş

Copyright © 2011-2012 Saglikbilgim.org – Sağlık portalı. All rights reserved.